減肥廋身好方法:努力瘦下來,保持住心中的美好

時間:2018-1-20 13:53:24   作者:網友投稿   來源:武漢整形美容網   閱讀:4772   評論:0
內容摘要:減肥日記減肥宣言:不要讓生活的瑣碎,磨滅了心中的美好!身高:167cm最高體重記錄:85kg目前體重:80.7kg階段目標體重:75kg最終目標體重:65kg肥胖原因:產后肥胖不注意運動和飲食目前日常活動情況:少量活動(大量時間坐、躺著不動)希望多久瘦下來:6個月想怎么減肥:節食和運動各一半半年齡:29歲性別:女紙城市...
減肥日記
減肥宣言: 不要讓生活的瑣碎,磨滅了心中的美好!
身高: 167 cm
最高體重記錄: 85 kg
目前體重: 80.7 kg
階段目標體重: 75 kg
最終目標體重: 65 kg
肥胖原因: 產后肥胖 不注意運動和飲食 
目前日常活動情況: 少量活動(大量時間坐、躺著不動)
希望多久瘦下來: 6 個月
想怎么減肥: 節食和運動各一半半
年齡: 29 歲
性別: 女紙
城市: -
胖胖體重圖: -
每天一點,慢慢改變,寶寶大了很乖,
減肥廋身好方法:努力瘦下來,保持住心中的美好

早上80*7     白菜豆腐湯,幾口肉!小蘋果,打算控制點淀粉的攝入!中午在萌萌媽家吃的,餅半個,饅頭半個,黃瓜絲!青椒蛋!西紅柿湯!雞翅2個。瓜子一些!我正ym剛過,減肥的好時間!以前老是以孩子小為理由,現在寶寶特別懂事除了吃飯讓人操心,其余的還算比較乖的寶寶!胖了30多斤的明顯感覺體質下降!慢慢來,控制點飲食多帶孩子出去玩玩相信自己,我閨女說的!晚上還有紫薯和山藥芋頭!喝杯蒲公英拍拍毒吧!

早上80*75早飯水煮蛋一個,煎蛋一個,小火燒2個,土豆絲青椒少許!午飯,面條,涼拌黃瓜粉絲豆皮!早上吃的有點多,下午燉點豬蹄黃島海帶!喝點米粥,堅決不沒在吃主食淀粉了!!!


早,80*15最低的一次!早上一塊豬蹄,黃豆牙,饅頭小塊,幾口南瓜粥,葡萄,圣女果!中午出去做頭發帶孩子在外面吃的籠包,素的6個,閨女的雞腿沒吃讓我吃了,幾口肉!今天肉吃的多了,下午吃的青菜喝點粥算了!3點多的時候吃了個蘋果

加油加油,爭取明天掉80以下!喝點檸檬水吧!運動做點啥啊收拾收拾家務吧孩子睡了了不敢走遠

親,你吃的東西不算多,但是你吃的食物中淀粉含量有點高,另外就是瓜子熱量很高的,在39論壇有個熱量查詢的,建議你去多看看,既然體重基數大,運動不太方便,那吃的上面就要多控制了,多吃蛋白質和纖維素含量高的,少吃淀粉和糖類含量高的。



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